Mon histoire Yoga

J'ai commencé à pratiquer ce que le yoga il ya quelques années. A l'époque je devenais zéro exercice. Mon concert de musique, qui était l'un des meilleurs concerts que j'ai jamais eu, c'était super, mais pas physiquement exigeant de moi.

Alors un jour, ma femme et moi étions en voiture Maria autour de la ville faisant des courses, quand une femme et son jeune fils est apparu sur le côté de la route avec une voiture en panne. Maria rapidement crié à moi: «Arrêtez! Aidons-les!" Donc, avec un autre homme qui avait également arrêté pour aider, j'ai poussé la voiture de cette femme une petite distance jusqu'à la rue à la parking le plus proche. Eh bien, je me suis littéralement pensé que je faisais une crise cardiaque! Mon cœur se mit battre plus vite que je n'ai jamais cru possible, mes jambes étaient sur le point de donner, tous de pousser cette voiture à quelques pieds! Pour l'heure suivante, mon cœur avait envie que ça allait éclater de ma poitrine. Ce fut mon réveil.

Je n'avais rien fait pendant trop longtemps. J'avais besoin de se mettre en forme ou je vais mourir. Je n'avais que 34 ans à l'époque.

Alors un de mes amis-qui je raconte cette histoire pathétique de moi-même à suggéré que je vienne avec lui à une classe de yoga Bikram. À contrecœur je l'ai dit, "Yoga, je ne crois pas". Mais j'ai finalement accepté, sachant que quelque chose devait être fait. Alors je suis allé. Et je me suis accroché. Cette forme de Hatha Yoga éveillé quelque chose en moi qui avait été en sommeil pendant trop longtemps. Les avantages physiques étaient évidents, comme le yoga Bikram est un entraînement complet du corps et totale. Mais les avantages l'emportent sur les mentaux effectivement physiques. J'ai rapidement commencé à se rendre compte qu'il y avait une mise au point et calmer pénétrant mon existence, que je pourrais demander à chaque partie de ma vie. Il fait désormais partie de qui je suis. J'ai plus d'énergie, plus d'attention, plus de paix, plus de bonheur.

Bikram Yoga a, en fait, a changé ma vie. Je vous recommande vivement de l'essayer. Vous pouvez trouver un studio local où l'instructeur a été formé par lui-même et ce Bikram personnel sous finder classe. Il s'agit d'une série de 26 postures (asanas) et 2 exercices de respiration effectuées dans une pièce chauffée à au moins 105 degrés. La chaleur fait quelques petites choses: Il permet la libération de toxines dans le corps, tandis que dans le même temps alows le corps à être plus flexible, ce qui réduit le risque de blessure. Et croyez-moi, tout d'abord la chaleur paraît insupportable, mais après un moment vous allez adorer la chaleur. Après avoir pris un cours de yoga Bikram, vous avez travaillé chaque muscle, articulation, tendon, d'organes et de ligament dans votre corps, et realeased des toxines néfastes. C'est un truc incroyable! J'encourage chacun à faire un essai-Tout ce que vous avez besoin est vous-même, un tapis de yoga, une serviette et de l'eau!
Aller retrouver la santé!

Santé et Mieux-être,

Jamie...