Croissance plus rapide des cheveux - C'est aussi facile que Omega 3

La plupart des gens, et en particulier de bonnes coiffeurs et des diététiciens, sachez que la mauvaise nutrition peut rendre vos cheveux ternes et sans vie, ainsi que touchant sa croissance. Ainsi, il s'ensuit qu'une bonne alimentation peut améliorer la qualité de vos cheveux.

Cheveux est composée de kératine, un type de protéine. Un seul cheveu commence avec une racine sous la peau et un follicule dont la racine se développe - la partie des cheveux qui montre que l'on appelle l'arbre. Mélanine, le pigment qui donne sa couleur de cheveux, est produit dans le bulbe pileux à l'extrémité inférieure du follicule.

Environ 50-100 poils tête tombent tous les jours dans la plupart des cas, mais sont remplacées par les follicules faire leur travail - c'est tout à fait normal, et il est juste la façon dont fonctionne le corps. Toutefois, un taux plus élevé de perte de cheveux peut indiquer un problème. La perte de cheveux à un taux qui provoque des taches chauves ou des cheveux visiblement mince est appelée alopécie.

Si vos cheveux est en baisse à un rythme qui vous dérange, une visite chez le médecin est conseillé de trouver la cause. Un médecin peut vous suggérer un traitement pour un problème sous-jacent après avoir découvert la raison de la perte de cheveux.

Comment poussent les cheveux?

Chaque poil que ce soit sur votre tête ou dans le reste de votre corps se développe à partir de son propre follicule. De nouvelles cellules ciliées se former à la racine de l'arbre à chaque fois à l'intérieur du follicule, et ceux-ci poussent les vieilles cellules à. Les vieilles cellules qui meurent comme ils sont chassés, former la tige pilaire lui-même.

Follicules produire de nouvelles cellules pendant une période de temps, appelée phase de croissance, selon le lieu où elles se produisent sur le corps. La phase de croissance laissera la place après cette date à une phase de repos, où aucune croissance se produit, avant une autre phase de croissance commence.

Les cheveux ne semblent croître constamment, cependant, à un taux d'environ un demi-millimètre par jour. Ceci s'ajoute à un demi-pouce chaque mois. Le taux de croissance peuvent varier en fonction de la génétique, l'âge et l'état hormonal - les femmes enceintes remarquent souvent une différence dans la croissance des cheveux. Un demi-millimètre par jour est une bonne moyenne, mais vous pouvez trouver le taux de croissance ralentit si vous avez une mauvaise nutrition.

Une mauvaise nutrition

Beaucoup de problèmes de santé du monde occidental peut être attribuée à une mauvaise nutrition. Oméga 3, un acide gras essentiel, est vitale pour la santé des cheveux. La faim tue les éléments nutritifs essentiels comme celui-ci, le corps réagit, et ainsi que d'autres la santé des cheveux les questions de santé peut être compromise. Cheveux ternes et malsaines peut souvent indiquer d'autres problèmes.

Les mêmes principes s'appliquent à la santé des cheveux comme à un jardin en santé, si vous voulez une bonne pelouse dont vous avez besoin pour maintenir le sol en dessous. Pour avoir une tête saine des cheveux, par conséquent, vous avez besoin pour vous assurer qu'il est alimenté les bons nutriments à l'intérieur. Cela signifie améliorer votre alimentation et en s'assurant qu'il contient le bon équilibre d'acides gras essentiels, en particulier oméga-3.

Oméga 3

Il est bien connu que les oméga-3 a les cheveux en croissance propriétés. Ses trois principaux éléments nutritifs, tous trouvés dans divers aliments en quantités différentes, sont ALA (acide alpha linoléique acide), l'EPA (l'acide ecoisapentaionc) et DHA (acide docosahexaenioc). Vous pouvez trouver une grande quantité d'acides gras oméga 3, acides gras dans le saumon, le flétan, la sardine, le thon albacore, la truite, le hareng, le noyer, l'huile de lin et l'huile de canola. Acides gras oméga 3 sont aussi présents dans les crevettes, les palourdes, le thon pâle en morceaux, le poisson-chat, la morue, et les épinards.

Conclusion

Oméga 3 est excellent pour la promotion de la croissance plus rapide des cheveux et aide à vos cheveux pour être en meilleure santé, comme il le nourrit de l'intérieur, nourrir les follicules pour stimuler la croissance et la brillance.

David McEvoy...