Rire est un bon remède - Des études montrent que la thérapie rire fait vraiment des merveilles

C'est vrai, le rire est bon pour vous. Il ne se contente pas de vous faire sentir bien, c'est vraiment bon pour votre santé. Thérapie par le rire peut transformer votre vie autour.

La recherche montre que le rire peut améliorer votre santé, réduire les hormones du stress, et de stimuler votre système immunitaire.

Des études médicales montrent que le rire augmente les niveaux d'endorphines, des analgésiques naturels du corps, et supprime les hormones du stress. Rire augmente aussi les cellules qui détruisent les virus et les tumeurs.

Un bon rire exerce vos poumons et le système circulatoire et augmente la quantité d'oxygène dans votre sang. Il peut augmenter votre rythme cardiaque, améliorer la circulation sanguine, et de réduire votre tension artérielle.

Une étude a montré moins la glycémie chez les diabétiques quand ils ont mangé un repas à un spectacle d'humour.

Des études montrent que la colère, la pensée négative et mauvaise humeur supprimer votre système immunitaire, tandis qu'une bonne dose de rire soulage la douleur et vous fait du bien.

C'est la formation la peine de vous regarder le bon côté des choses. Si vous habituellement un sentiment négatif, anxieux ou déprimé, pensez à obtenir de l'aide.

«Un cœur joyeux est un bon remède." Proverbes 17:22

Norman Cousins ​​savait que les pensées et les attitudes négatives peuvent provoquer une maladie. Il a estimé que les pensées positives et les attitudes pourraient avoir l'effet inverse et se mit à rire de son moyen de sortir d'une maladie menaçant la vie en regardant des films drôles. Il a découvert que 15 minutes de rire du ventre pourrait lui donner 2 heures de sommeil sans douleur. Il finit par se rit mieux.

«Éclats de rire est un bon moyen de faire du jogging à l'intérieur sans avoir à aller à l'extérieur." Norman Cousins

Les bonnes nouvelles sont que le rire n'a même pas besoin d'être authentique à vous faire du bien, le rire manufacturés travaille trop.

Même sourire lorsque vous ne vous sentez pas comme il va commencer à changer votre humeur et détendre votre corps. Essayez-le et les avantages en valent la peine.

Trouvez des façons d'intégrer le rire dans votre journée. Donnez-vous des raisons de rire. Entourez-vous de choses qui vous font rire et retrouver votre sens de l'humour. Le rire est vraiment bon pour vous....